Objetivo del Mindfulness de tu lugar seguro El Mindfulness de tu lugar seguro es una poderosa técnica de visualización que favorece la reducción del estrés. Usándola te sentirás más tranquilo, simplemente , imaginando un lugar tranquilo donde te puedes relajar. Tu cerebro no pueden distinguir bien la diferencia entre lo que está pasando y lo …
Este es un ejercicio de Mindfulness que te ayudará a etiquetar tus pensamientos y emociones es un trabajo de defusión cognitiva. Etiquetar tus pensamientos y emociones es un ejercicio que te ayudará a pasar las situaciones difíciles. Para lo cual tienes que aprender y, por tanto, hacer este ejercicio con frecuencia hasta que lo aprendas. …
Varius nec, elit turpis amet, proin ut sed nec donec auctor dolor arcu, sollicitudin.
